Besonderheiten der Orange     Orangen schmecken gut und haben viele Inhaltsstoffe, ein Mangel an zB: Vitamin B6 kann zu Nervenschäden führen oder Folsäure Mangel bei noch ungeborenen Kindern Folgeschäden verursachen. Orangen sind außerdem eine diätische und leicht bekömmliche Quelle für Kohlenhydrate die bei körperlicher Betätigung und dadurch verbrauchten Kohlenhydrate schnell wieder aufgebaut werden. Die Ballaststoffe in Orangen sorgen für ein gesundes Verdauungssystem und somit auch für ein starkes Immunsystem, und reduziert das Risiko auf Herzkreislaufkrankheiten. Orangenduft löst auch körperliche Anspannungen und seelischen Stress, und fördert unser Wohlbefinden. Die Orangen bzw. Orangensaft fördern also im allgemeinen die Gesundung und die Gesunderhaltung des Körpers stärken insbesondere durch das Vitamin C das Immunsystem und reduziert auch das Krebsrisiko und fördert obendrein die Aufnahme von Eisen, und eine zusätzliche zufuhr von Flüssigkeit für einen schnelleren und besseren Stoffwechsel sorgt der Orangensaft auch noch. Inhhalt einer Orange: Protein, Kohlenhydrat, Fette, Ballaststoffe, viel VitaminC, Thiamine, Folsäure, VitaminB6, Niacin, Pantothensäure, Calcium, Eisen, Magnesium, Zink, Kupfer, Phosphor und Selen.